アラフォー女の独り言
語るよ！
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間食しないで控えめの食事にした結果
せっかく22%台を記録した体脂肪率に喜んだ。
だがしかし！
夜中のポテチと晩酌が原因（決めつけ）で、23.6%まで一気に増えた。
一気に増えたのを戻してみせたるわい！
そう思って、間食をしなかった。
食事も控えめにして油の少ない和食にしてみた。
その結果、昨日の体脂肪率は23.0%に減った！
やればできる子やで。
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