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アラフォー女の独り言

語るよ!


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間食しないで控えめの食事にした結果



 せっかく22%台を記録した体脂肪率に喜んだ。

 だがしかし!

 夜中のポテチと晩酌が原因(決めつけ)で、23.6%まで一気に増えた。


 一気に増えたのを戻してみせたるわい!

 そう思って、間食をしなかった。

 食事も控えめにして油の少ない和食にしてみた。


 その結果、昨日の体脂肪率は23.0%に減った!

 やればできる子やで。


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